ATP (Adenosine Tri Fosfaat) is de stof die energie opslaat in de spieren. Het is de brandstof die zorgt voor de spiercontractie. Hoe meer ATP aanwezig in de spieren, hoe sterker en langer de contractie. ATP wordt opgesplitst tot ADP (= Adenosine Di Fosfaat) en energie. Om ADP opnieuw tot ATP om te vormen, moet het reageren met creatinefosfaat.