Belangrijke wedstrijd of evenement (Marathon, Gran Fondo, Triatlon, ...) op de planning staan? Dan is het aangeraden om koolhydraten te stapelen in aanloop naar (min. 1 dag, max. 2 dagen) dit event om je glycogeenvoorraad aan te vullen.
De aanbevolen hoeveelheid koolhydraatopname hierbij is 10 gram per kg lichaamsgewicht.
1 bidon van 500ml Carboloader zorgt voor 70 gram koolhydraten.